Zapraszamy na Nocny Maraton z Kickboxingiem!
Dnia 23/24 maja odbędzie się w naszym Klubie III już edycja NOCNEGO MARATONU KICKBOXINGU. Zapraszamy dzieci od lat 10 na maraton treningów w godz. 18:00 - 22:00 (możliwy też jest udział rodziców jako osoby towarzyszącej!).Osoby powyżej 12 lat, młodzież i osoby dorosłe zapraszamy od godziny 22:00 do 6:00 dnia następnego!
Program 3 edycji Nocki z Kickboxingiem dla dzieci do 12 lat:
- 18:00 - 19:00 - trening ogólnorozwojowy, gibkość - Tomasz Hirsz
- 19:10 - 20:30 - kickboxing - trening techniczny - kopnięcia - Rafał Karcz
- 20:45 - 21:45 - kickboxing - trening techniczny - podstawy + kombinacje technik - Tomasz Hirsz/Rafał Karcz
- 21:45 - 22:00 - oficjalne wręczenie certyfikatów ukończenia III edycji Nocnego Maratonu Kickboxingu
Treningi będą urozmaicane zabawami i grami ruchowymi.
Koszt udziału: 150 zł/os, rodzic towarzyszący (może uczestniczyć również w treningu) - 50 zł/os
Zapewniamy: trenerów, wodę do picia, owoce i batony, certyfikat ukończenia Nocki.
Program 3 edycji Nocki z Kickboxingiem dla młodzieży i dorosłych:
- 22:00 - 23:00 - trening ogólnorozwojowy, stretching - Rafał Karcz
- 23:00 -00:30 - trening techniczny - kombinacje - Tomasz Hirsz
- 00:45 - 2:00 - trening kopnięć - Rafał Karcz
- 2:00 - 2:30 - przerwa regeneracyjna
- 2:30 - 3:30 - trening techniczny - kombinacje - Tomasz Hirsz
- 3:40 - 5:00 - trening obwodowy - Tomasz Hirsz/Rafał Karcz
- 5:00 - 5:45 - sparingi dla chętnych - Tomasz Hirsz lub tabata - Rafał Karcz
- 6:00 wręczenie certyfikatów, zakonczenie
Koszt udziału: 150 zł/os
Zapewniamy: trenerów, wodę oraz napoje izotoniczne, owoce i batony, certyfikat ukończenia Nocki.
ZAPISY: tylko poprzez formularz rejestracyjny - FORMULARZ ZAPISÓW
OPŁATY ORAZ ZAPISY DO DNIA 21 MAJA LUB DO WYCZERPANIA MIEJSC!
Zapraszamy!!!
